{"id":105377,"guid_nom":"95325702-d3c8-11e5-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-88596-1","nomcode":"ITD000000000809682","title":"Успокой ум. Измени мир.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T17:32:29.373492Z","updated_at":"2026-10-16T03:33:17.282117Z","annotation":"","sales_text":"Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях. \nПришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни… \nСПОКОЙСТВИЕ.\nОно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы ¬- каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию.  Измени себя, и мир вокруг изменится сам...\n \nАвтор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения – Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности. \n\n\n«Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности».\n\nМакс Кириченко\nЗаместитель главного редактора,\nYoga Journal Russia\n\n\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ad04c060-73cc-4231-85ec-df80b9df5e1c","ISBN":"978-5-699-88596-1","NAME":"Успокой ум. Измени мир.","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"01.12.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"d4b854df-d3c4-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Покой. Бесстрастное сознание. Другой мир","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"true"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a8d77f8a-eb68-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Покой. Бесстрастное сознание. Другой мир","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"8ec8b363-8008-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Покой. Бесстрастное сознание. Другой мир","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"acf51aaf-8008-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Покой. Бесстрастное сознание. Другой мир","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"ebf65e3e-270b-11e6-98fd-0050569c29c2","NAME":"Calm: Calm the Mind Change the World","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5ec6d5e6-8ae0-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Спокойствие. Успокой ум. Измени мир.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"c1535bc3-fe6f-11e2-89a9-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.12.2016","SERIE":{"GUID":"9a84826e-8fa1-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Релакс-тренинг"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":165,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":406},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c5911c1a-d3c8-11e5-96e3-000af77e485f","XO_DATE":"02.11.2016","PLAN_DATE":"01.12.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00131673","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.12.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.12.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.12.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"09.12.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023390","GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Табенкин Михаил Львович","SURNAME":"Табенкин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Михаил","IS_PISATEL":"false","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Львович","IS_PEREVODCHIK":"true"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2442,"W":1902,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2496096","MTIME":"2016-10-28 14:38:06"},"cover4":{"H":2490,"W":1918,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2706873","MTIME":"2016-10-28 14:38:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/siluet.jpg","SIZE":"696838","MTIME":"2021-04-14 09:56:44"},"cover3d":{"H":3543,"W":2941,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"3991639","MTIME":"2016-10-28 14:38:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190453964","9785699885961"],"NOMCODE":"ITD000000000809682","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"95325702-d3c8-11e5-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699885961","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000809682","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях. \nПришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни… \nСПОКОЙСТВИЕ.\nОно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы ¬- каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию.  Измени себя, и мир вокруг изменится сам...\n \nАвтор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения – Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности. \n\n\n«Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности».\n\nМакс Кириченко\nЗаместитель главного редактора,\nYoga Journal Russia\n\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Майкл Эктон Смит","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190453964","STANDART":"10","ITEM_TYPE":{"GUID":"0674cfce-b0b2-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699885961","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"71f35f7a-f392-43bc-a5ca-0f2d59af3acc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Успокой ум. Измени мир.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Майкл Эктон Смит","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":191664,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2442, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2016-10-28 14:38:06\", \"SIZE\": \"2496096\", \"W\": 1902}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":191665,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3543, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2016-10-28 14:38:06\", \"SIZE\": \"3991639\", \"W\": 2941}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":191666,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2490, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2016-10-28 14:38:06\", \"SIZE\": \"2706873\", \"W\": 1918}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":191667,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000809682/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 09:56:44\", \"SIZE\": \"696838\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}