{"id":105075,"guid_nom":"352380ea-c8f6-11e5-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-88343-1","nomcode":"ITD000000000807909","title":"Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T17:28:17.187684Z","updated_at":"2026-10-16T03:29:02.720102Z","annotation":"","sales_text":"О чем эта книга \nВ книге «Основы йоги» подробно описан метод Айенгара. Вы найдете подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. \nОб авторе\nЕлена Ульмасбаева – руководитель Московского Центра Йоги Айенгара и сети центров Yoga Practika. Практикует и преподает йогу Айенгара более 20 лет и является одним из первых сертифицированных преподавателей метода Айенгара в нашей стране. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена регулярно посещает Институт RIMYI в Пуне, где учится непосредственно у семьи Айенгаров. \nПольза метода \nПодтянутое тело, гибкость, контроль эмоций, отсутствие хронических болей и стрессов, работоспособность, хорошее настроение, ясность ума.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/PDF/ITD000000000807909.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:22:31"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b157e39e-24e8-471b-b348-ab198c9f2da6","ISBN":"978-5-699-88343-1","NAME":"Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"20.05.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"144","PAPER":"Бумага офсетная 90/80 Гознак","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"948f89eb-5c6b-11e0-9747-001a64231342","NAME":"Йога для начинающих","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c7daa147-042d-11e0-9217-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f6bcc968-d3fe-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Йога для начинающих (РИП)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"9cd9fd6b-fb08-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.05.2016","SERIE":{"GUID":"99c61bde-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Подарочные издания. Красота и здоровье"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":215,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"208","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":430},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"4949ddf1-c8f6-11e5-96e3-000af77e485f","XO_DATE":"07.04.2016","PLAN_DATE":"20.05.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00130282","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.05.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.05.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.05.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.05.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"a3a95a7b-d85c-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00312423","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"000015511","GUID":"c7daa147-042d-11e0-9217-000423b38f2a","NAME":"Ульмасбаева Елена","SURNAME":"Ульмасбаева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Елена","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":634,"W":626,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover1.jpg","SIZE":"96208","MTIME":"2016-04-02 02:15:40"},"cover4":{"H":634,"W":627,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover4.jpg","SIZE":"107899","MTIME":"2016-04-02 02:15:40"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/siluet.jpg","SIZE":"738486","MTIME":"2021-04-14 10:10:12"},"cover3d":{"H":1834,"W":1772,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"326665","MTIME":"2016-04-02 02:15:40"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"140","GUID":"a791ba6c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"90x90/16*"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785699883431","14600190427972"],"NOMCODE":"ITD000000000807909","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"352380ea-c8f6-11e5-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699883431","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000807909","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О чем эта книга \nВ книге «Основы йоги» подробно описан метод Айенгара. Вы найдете подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. \nОб авторе\nЕлена Ульмасбаева – руководитель Московского Центра Йоги Айенгара и сети центров Yoga Practika. Практикует и преподает йогу Айенгара более 20 лет и является одним из первых сертифицированных преподавателей метода Айенгара в нашей стране. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена регулярно посещает Институт RIMYI в Пуне, где учится непосредственно у семьи Айенгаров. \nПольза метода \nПодтянутое тело, гибкость, контроль эмоций, отсутствие хронических болей и стрессов, работоспособность, хорошее настроение, ясность ума.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Елена Ульмасбаева","POSLE_OBREZA":"210x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000272","ID_EKN":"11141","CODE_EKN":"114.02.2.1"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785699883431","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"b1c83a00-de4a-4ec9-93ef-b423135194e9","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600190427972","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"006c71d6-20b1-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ульмасбаева Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":190370,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 634, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2016-04-02 02:15:40\", \"SIZE\": \"96208\", \"W\": 626}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":190371,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1834, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2016-04-02 02:15:40\", \"SIZE\": \"326665\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":190372,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 634, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2016-04-02 02:15:40\", \"SIZE\": \"107899\", \"W\": 627}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":190373,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 10:10:12\", \"SIZE\": \"738486\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":190374,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/PDF/ITD000000000807909.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000807909/PDF/ITD000000000807909.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:22:31\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}