{"id":104406,"guid_nom":"a3865f7c-ba9a-11e5-96e3-000af77e485f","isbn":"978-5-699-87711-9","nomcode":"ITD000000000804861","title":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T17:18:34.562130Z","updated_at":"2026-10-10T17:18:34.562130Z","annotation":"","sales_text":"С помощью специальных практик, медитаций и техник осознанного дыхания, которыми делится Тит Нат Хан, вы научитесь жить в моменте, откроете красоту бытия и сможете наладить свою жизнь – ведь чтобы обрести гармонию в отношениях с миром и  людьми вокруг, необходимо сначала обрести гармонию внутри себя. Книга поможет избавиться от сожалений, страхов и суеты, отпустить сожаление о прошлом и переживания о будущем. \nМы постоянно спешим, стараясь успеть все в бурном, постоянно меняющемся мире, уследить за новостями и освоить новейшие технологии. И не находим времени на близких, красоту природы, маленькие радости жизни и даже само счастье – настолько мы заняты. Именно поэтому учение Тит Нат Хана актуально сейчас как никогда для всех нас: понятным и простым языком он рассказывает, как, опираясь на древние идеи буддизма, найти счастье в современном мире и ощущать вкус жизни, что бы ни происходило вокруг.\n\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cf5563e7-867b-4031-8f65-171c0a136dae","ISBN":"978-5-699-87711-9","NAME":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":7000,"GENRE":[],"LDATE":"20.11.2019","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0bb194f8-b92e-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Ты здесь. Открывая волшебство настоящего","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"82d34dca-06de-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"You Are Here","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"82d34dca-06de-11e6-96e3-000af77e485f","NAME":"You Are Here","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"327da7f6-98db-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c9a6d0dd-d6fd-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Ты здесь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"49907bb9-d7e1-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"На одном дыхании","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d0-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Образ, лицо"},"GUID":"31045212-ed4f-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Ты здесь. Открывая волшебство настоящего ХО","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"2442c9f5-f501-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"60b861de-1f96-11e3-860a-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d0-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Образ, лицо"},"GUID":"870d681b-fe8d-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации ХО","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bf984ddd-9301-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации пер","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"24.03.2017","SERIE":{"GUID":"8e9041b8-94f4-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Тит Нат Хан. Авторская серия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":11,"WIDTH":137,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":200},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"67be1239-8e44-11e7-a096-000af77e485f","XO_DATE":"03.10.2017","PLAN_DATE":"03.11.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00209404","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"03.11.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"03.11.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"03.11.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"03.11.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"454d5e4b-1a34-11e9-8679-000af77e485f","XO_DATE":"20.02.2019","PLAN_DATE":"12.04.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00272716","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.04.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"12.04.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"12.04.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.04.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"7ed849ed-450a-11e6-96e3-000af77e485f","XO_DATE":"16.02.2017","PLAN_DATE":"29.03.2017","TIRAJ_CODE":"ITD00150731","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"24.03.2017","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.03.2017","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"29.03.2017","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.03.2017","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ef5d69e2-9298-11e9-a186-000af77e4763","PLAN_DATE":"22.11.2019","TIRAJ_CODE":"ITD00297133","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.11.2019","TOLSHCINA_KORESHKA":"12","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.11.2019","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.11.2019","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.11.2019","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023390","GUID":"a19ea619-1ffa-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"Табенкин Михаил Львович","SURNAME":"Табенкин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Михаил","IS_PISATEL":"false","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Львович","IS_PEREVODCHIK":"true"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1836,"W":1196,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1156431","MTIME":"2019-02-21 12:56:23"},"cover4":{"H":1836,"W":1195,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1403473","MTIME":"2019-02-21 12:56:25"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/siluet.jpg","SIZE":"560183","MTIME":"2021-04-14 10:37:24"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1505975","MTIME":"2019-02-21 12:56:24"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190568125","14600190948217","14600194537028","14600194694721","9785699877119"],"NOMCODE":"ITD000000000804861","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a3865f7c-ba9a-11e5-96e3-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699877119","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000804861","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"С помощью специальных практик, медитаций и техник осознанного дыхания, которыми делится Тит Нат Хан, вы научитесь жить в моменте, откроете красоту бытия и сможете наладить свою жизнь – ведь чтобы обрести гармонию в отношениях с миром и  людьми вокруг, необходимо сначала обрести гармонию внутри себя. Книга поможет избавиться от сожалений, страхов и суеты, отпустить сожаление о прошлом и переживания о будущем. \nМы постоянно спешим, стараясь успеть все в бурном, постоянно меняющемся мире, уследить за новостями и освоить новейшие технологии. И не находим времени на близких, красоту природы, маленькие радости жизни и даже само счастье – настолько мы заняты. Именно поэтому учение Тит Нат Хана актуально сейчас как никогда для всех нас: понятным и простым языком он рассказывает, как, опираясь на древние идеи буддизма, найти счастье в современном мире и ощущать вкус жизни, что бы ни происходило вокруг.\n\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тит Нат Хан","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000245","ID_EKN":"11127","CODE_EKN":"114.01.1.6"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190568125","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1beac2db-1063-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190948217","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1beac2db-1063-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600194537028","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1beac2db-1063-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600194694721","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1beac2db-1063-11e7-9d96-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699877119","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"25976bc7-7c1c-4b29-9dde-e81ee7efb695","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"На одном дыхании. Самоучитель по медитации","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Тит Нат Хан","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":187513,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-21 12:56:23\", \"SIZE\": \"1156431\", \"W\": 1196}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":187514,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-21 12:56:24\", \"SIZE\": \"1505975\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":187515,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1836, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2019-02-21 12:56:25\", \"SIZE\": \"1403473\", \"W\": 1195}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":187516,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000804861/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 10:37:24\", \"SIZE\": \"560183\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}