{"id":104128,"guid_nom":"504f9d7f-a943-11e5-a6d2-000af77e485f","isbn":"978-5-699-87411-8","nomcode":"ITD000000000803951","title":"Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T17:14:37.452185Z","updated_at":"2026-10-31T04:55:07.151371Z","annotation":"","sales_text":"Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах.  Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он - в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. \nАвтор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5-17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни.\nDon't worry bе happy? Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!Эта книга - о том, как одним выстрелом убить 3 зайцев: лишний вес, хроническую усталость и каждодневный стресс, которые беспокоят чуть ли не каждого городского жителя. Полная методика правильной перенастройки организма проверена на собственном опыте сотрудниками издательства. В течение 3 месяцев, не прекращая активную работу, они  выполняли рекомендации автора и все добились того, чего давно хотели: cтали стройней, спокойнее и энергичнее, Как этого добиться - в книге написано очень просто, понятно и увлекательно  ","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/PDF/ITD000000000803951.pdf","MTIME":"2021-02-16 04:19:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1ebcede3-b040-46b4-bfb7-776bf5fdbb54","ISBN":"978-5-699-87411-8","NAME":"Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"31.03.2016","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"Бумага классик 95 пухл 2,0 70/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f587c11c-a942-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Как избавиться от лишнего веса, стресса и хронической усталости","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"2cfb834c-3104-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"4ce8dbe8-c8cb-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Как убить 3 зайцев: Вес, Стресс и Хроническую усталость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"db1e9b5c-8f97-11e5-a6d2-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e5feb51b-c8d0-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Как убить 3 зайцев: Вес, Стресс и Хроническую усталость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"3ed61a9a-c8d3-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Как убить 3 зайцев: Вес, Стресс и Хроническую усталость","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"31.03.2016","SERIE":{"GUID":"e0b1e215-4af9-11e5-b267-5cf3fc4a21fa","NAME":"Клуб здоровья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":170,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":286},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"0bce0883-a944-11e5-a6d2-000af77e485f","XO_DATE":"26.02.2016","PLAN_DATE":"31.03.2016","TIRAJ_CODE":"ITD00126431","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"31.03.2016","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.03.2016","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.03.2016","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.03.2016","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD023711","GUID":"2cfb834c-3104-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"Салтыков Сергей Владимирович","SURNAME":"Салтыков","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Сергей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимирович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1447,"W":1871,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1843293","MTIME":"2017-07-15 06:59:37"},"cover4":{"H":1871,"W":1447,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1785989","MTIME":"2017-07-15 06:59:37"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1081427","MTIME":"2021-04-14 10:55:08"},"cover3d":{"H":1571,"W":2031,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1766489","MTIME":"2017-07-15 06:59:37"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600190399873","9785699874118"],"NOMCODE":"ITD000000000803951","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"504f9d7f-a943-11e5-a6d2-000af77e485f","ISBN_DIG":"9785699874118","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000000884184","KOMPLEKT_GUID_NOM":"6f7704b6-8f13-11e7-a096-000af77e485f"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000803951","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах.  Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он - в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. \nАвтор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5-17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни.\nDon't worry bе happy? Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!Эта книга - о том, как одним выстрелом убить 3 зайцев: лишний вес, хроническую усталость и каждодневный стресс, которые беспокоят чуть ли не каждого городского жителя. Полная методика правильной перенастройки организма проверена на собственном опыте сотрудниками издательства. В течение 3 месяцев, не прекращая активную работу, они  выполняли рекомендации автора и все добились того, чего давно хотели: cтали стройней, спокойнее и энергичнее, Как этого добиться - в книге написано очень просто, понятно и увлекательно  ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Салтыков С.В.","POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000273","ID_EKN":"11142","CODE_EKN":"114.02.2.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600190399873","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d03c1f83-f7d6-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699874118","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8c6f3506-5582-4e7f-9a0e-12f9520aaa33","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Салтыков С.В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":{"CHANEL_GUID_DENY":[],"__SYS_DT_UPDATE__":"2026-10-31 01:36:33","__SYS_STAMP_UPDATE__":"1793399793","CONTRAGENT_GUID_ALLOW":[],"CHANEL_GUID_DENY_PRICES":[]},"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2016","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":186189,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1447, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 06:59:37\", \"SIZE\": \"1843293\", \"W\": 1871}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":186190,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1571, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 06:59:37\", \"SIZE\": \"1766489\", \"W\": 2031}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":186191,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1871, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2017-07-15 06:59:37\", \"SIZE\": \"1785989\", \"W\": 1447}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":186192,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-14 10:55:08\", \"SIZE\": \"1081427\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":186193,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/PDF/ITD000000000803951.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000803951/PDF/ITD000000000803951.pdf\", \"MTIME\": \"2021-02-16 04:19:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}